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“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病” 。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病澳门必中一肖一码100分100不仅如此 ,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位 ,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究2024澳门资料大全免费老版不适 ,如头痛 、门道头晕 、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的白小姐三肖三期必出一期一娇部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本 ,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木 、疼痛,腰膝酸软等问题 。
最后需要保暖的部位是小腿 。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生,不仅要“捂” ,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用 。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸 ,食指放在足三里穴上 ,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟 。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回 ,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳 。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤 ,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
本文来源:人民网-人民日报 责任编辑: 吴延丽_NBJS6202